Ο βήχας έχει ως αιτία τις περισσότερες φορές το κοινό κρυολόγημα.

Αν ο βήχας δεν σε αφήνει σε ησυχία, -πριν πέσεις στα φάρμακα- δοκίμασε τα «φάρμακα» της φύσης.

6 είναι τα υλικά... Βρίσκονται ήδη στο ντουλάπι σου:

Αλατόνερο
Οι γαργάρες με αλατόνερο φαίνεται ότι μπορούν να καταπραΰνουν τον λαιμό. Ένα διάλυμα με αλάτι μπορεί να απομακρύνει τα περιττά υγρά από τους φλεγμένοντες ιστούς στον λαιμό, με αποτέλεσμα να μειώνεται η ενόχληση που νιώθει ο ασθενής». Ανάμειξε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Κάνε γαργάρες με το διάλυμα για λίγα δευτερόλεπτα, φροντίζοντας να φτάνει έως το πίσω μέρος του λαιμού, και μετά απόρριψε το.

Λεμόνι και μέλι
Το μέλι αναφέρεται από αρχαιοτάτων χρόνων σαν θεραπευτικό μέσο, όχι μόνο για το βήχα αλλά και για άλλες παθήσεις, όπως η δυσκοιλιότητα, η φαρυγγίτιδα, οι καρδιοπάθειες και η αναιμία. Δίνει ενέργεια στους μυς, διαύγεια στο μυαλό και ρυθμίζει το πεπτικό σύστημα.

Βάλε ένα λεμόνι με τη φλούδα του σε ένα κατσαρολάκι με λίγο νερό και αφήστε το να βράσει για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια βγάλ’το, κόψ’το στη μέση και στύψ’ το. Όσο είναι ακόμα ζεστό, διάλυσε στο χυμό του 3 κουταλιές μέλι, ανακάτεψε καλά και πιες το σε δύο δόσεις μέσα στην ημέρα. Οι μαλακτικές ιδιότητες του μελιού και οι αντισηπτικές ιδιότητες του λεμονιού συνθέτουν ένα ήπιο αντιμικροβιακό διάλυμα που θα ανακουφίσει το λαιμό σου.

Τσάι με μαύρο πιπέρι και μέλι
Ρίξε ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένο πιπέρι με δυο κουταλιές της σούπας μέλι μέσα σε ένα μπρίκι με νερό που βράζει. Σούρωσέ το και πιες δύο γουλιές. Ο βήχας θα μειωθεί. Το πιπέρι διεγείρει την κυκλοφορία και τη ροή της βλέννας και σε συνδυασμό με το μέλι μαλακώνει κι ανακουφίζει το λαιμό.

Μέντα
Είναι γνωστή για τις αναλγητικές, αντισηπτικές, αντιβακτηριδιακές, αντιμικροβιακές και αντισπασμωδικές ιδιότητες εκτός των άλλων. Το αιθέριο έλαιο μέντας δρα ως αποχρεμπτικό και αποσυμφορητικό.

Χρησιμοποίησε το αιθέριο έλαιο μέντας ως μέσο για την ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση και την ανακούφιση από συμπτώματα βήχα και κρυώματος. Κάνε ατμόλουτρο και πρόσθεσε μερικές σταγόνες έλαιο μέντας. Πάρε βαθιές αναπνοές πάνω από το βραστό νερό.