Δεν είναι απαραίτητο να σηκώνετε βαράκια, να τρέχετε βαριεστημένα στον διάδρομο και να ιδρώνετε στο πιλάτες για να κάψετε το μεσημεριανό παστίτσιο. Υπάρχουν κάποιοι έξυπνοι τρόποι που μπορείτε να χάσετε πολλές θερμίδες. 

Αγαπημένο shopping: Βγείτε για ψώνια. Μία με μιάμιση ώρα shopping χάνετε τουλάχιστον 300 θερμίδες

Χορός: Επιτέλους χορέψτε. Πολύ, ξέφρενα, έντονα, εκτονωθείτε για μία ολόκληρη ώρα.

Κάντε τα οικιακά: Ποιος θέλει να μαζέψει τα χαλιά; Κανείς. Εάν όμως σκεφτείτε ότι κάνοντας τις δουλειές του σπιτιού καίτε παράλληλα θερμίδες θα τα κάνετε όλα με άλλο κέφι. 

Φροντίστε τον κήπο ή το μπαλκόνι: Φυτέψτε, κλαδέψτε, αδειάστε χώμα, γεμίστε χώμα και λίπασμα ποτίστε. 

Πηγαίνετε με τα πόδια: Περπατήστε μέχρι το κοντινό σουπερμαρκετ/περίπτερο/φαρμακείο/ φούρνο. Μην παίρνετε το αυτοκίνητο για τις κοντινές αποστάσεις. 

Γελάστε με την ψυχή σας: Μην συγκρατηθείτε 10' λεπτά απολαυστικού και ξεκαρδιστικού γέλιου καίνε 20 με 40 θερμίδες. 

Κάντε σέξ: Έντονο, ασυγκράτητο. Κάντε άφοβα σεξ, αλλά με διάρκεια. 30' λεπτά σεξουαλικής δραστηριότητας καίνε 200 θερμίδες. 

Καταναλώστε τρόφιμα που καίνε θερμίδες: Και όμως γίνεται. Αυτά είναι το σέλερι, το μήλο, το καρότο, ο ανανάς, οι φράουλες, τα κολοκυθάκια, το αγγούρι. Αυτά και άλλα τρόφιμα προκαλούν στον οργανισμό αυτό το φαινόμενο και όσο τρώτε χάνετε.