Σιγά σιγά φτάνει η ώρα που θα πάρετε την άδεια σας, θα βρεθείτε σε ένα υπέροχο νησί και θα απολαμβάνετε τον ήλιο, τα κοκτέιλ και τις τοπικές σπεσιαλιτέ. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να χαρείτε το φαγητό, το ποτό αλλά και τα παγωτά στις διακοπές σας χωρίς τύψεις είναι να κάνετε μια αποτοξίνωση λίγες μέρες πριν φύγετε. Με αυτόν τον τρόπο θα ξεπρηστείτε και θα χάσετε και κάποια επιπλέον κιλά. 

Δέκα μέρες πριν απο τις διακοπές καταναλώστε τα παρακάτω προιόντα για το απόλυτο detox. 

Καρύδια, πεκάν, αμύγδαλα. Μια πολύ καλή επιλογή σε σνακ που περιέχει υγιεινά λίπη και σας κρατάει χορτάτες ανάμεσα στα γεύματα.

Γκρέιπφρουτ και ανανά. Μειώνουν την όρεξη και μπορεί να ενισχύσουν τη φυσική δυνατότητα καύσης του λίπους στο σώμα.

Ντομάτες. Είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και μπορούν να βοηθήσει στην προστασία του δέρματός από την έκθεση στον ήλιο στην παραλία.

Νερό με λεμόνι. Είναι ένας νόστιμος τρόπος να παραμείνετε ενυδατωμένες και είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών

Μαύρη σοκολάτα. Είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά και το ιδανικό σνακ για όταν χρειάζεστε άμεσα κάτι γλυκό. 

Κινόα. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και ιδανική για την αντικατάσταση απλών υδατανθράκων όπως τα ζυμαρικά και το ψωμί. 

Νερό. Πιείτε ένα μεγάλο μπουκάλι με νερό μόλις ξυπνήσετε. Καθαρίζει τον οργανισμό απίστευτα.

Τρώγοντας σπαράγγια, θα πετύχετε το «ξεφούσκωμα» που επιθυμείτε και -την ίδια στιγμή - θα προμηθεύσετε τον οργανισμό σας με θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες

Αγγούρι. Είναι διουρητικό και ενυδατικό. Ενεργοποιεί τη λειτουργία του συκωτιού για γρήγορη αποβολή του ουρικού οξέως, του βασικού παράγοντα, δηλαδή, κατακράτησης υγρών στον οργανισμό.