Η γραμμωμένη κοιλιά είναι το ζητούμενο σχεδόν όλων των γυναικών. Ποιά δεν θέλει ένα τέλειο flat στομάχι και σφιχτούς κοιλιακούς; Για να το πετύχετε φυσικά η σωστή και υγιεινή διατροφή παίζει τον πιο σπουδαίο ρόλο όπως και οι κατάλληλες ασκήσεις. Δεν χρειάζεται να κάνετε εκατοντάδες διαφορετικούς κοιλιακούς και να κουράζεστε άδικα καθώς το σωστό αποτέλεσμα έρχεται με την στοχευμένη άσκηση.Τα ψαλιδάκια είναι μια απο τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την κοιλιά και γίνονται με πολλούς διαφορετικούς τρόπους.

Δείτε τον σωστό τρόπο εκτέλεσης της άσκησης στο παρακάτω βίντεο.

Το πρήξιμο στην κοιλιά και στο στομάχι σύμφωνα με τους ειδικούς είναι αποτέλεσμα της δυσλειτουργίας του εντερικού συστήματος. Πόσες φορές έχετε ακούσει για τον κανόνα με τα πολλά και μικρά γεύματα. Αν θέλετε να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και να γίνεται η καύση λίπους προσπαθήστε να τρώτε 4-5 μικρά γεύματα καθημερινά. Υιοθετήστε την κλασική αλλά δοκιμασμένη λύση να παρκάρετε πιο μακριά απο τη εργασία σας και να περπατήσετε το υπόλοιπο της διαδρομής. Είναι οτι πρέπει για να καταπολεμήσετε το λίπος στην κοιλιά.