Αν είστε από εκείνες που βαριούνται τρελά το γυμναστήριο κι αγαπούν περισσότερο το χορό, μαζί με τη μυϊκή ενδυνάμωση βεβαίως-βεβαίως, η νέα... 2 σε 1 τάση στο fitness έχει το όνομα Xtend Barre!

Τι είναι αυτό;
Πρόκειται για το συνδυασμό μπαλέτου και pilates, που κάνει θραύση στο εξωτερικό, αφού υπόσχεται μεγάλη τόνωση και ενδυνάμωση στον κορμό σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Το συγκεκριμένο είδος χαρακτηρίζεται κυρίως από ασκήσεις εδάφους και κάποιες αερόβιες, καθώς κι από τη χρήση ειδικού εξοπλισμού, για το λόγο αυτό μην περιμένετε πως είναι τόσο εκρηκτική, όσο για παράδειγμα ένα ομαδικό πρόγραμμα χορού τύπου zumba, επομένως ο ιδρώτας είναι πολύ λιγότερος κατά την εκτέλεση της.

Οι δημιουργοί της γυμναστικής αυτής, είχαν σκοπό να φτιάξουν ένα πρόγραμμα που όχι μόνο θα φέρει το ιδανικό αποτέλεσμα στην εξωτερική μας εμφάνιση, αλλά μέσα από το ομαδικό πνεύμα, τη χαλάρωση και το ρυθμό του μπαλέτου, όσοι το παρακολουθούν -κυρίως γυναίκες- να αισθάνονται ευεξία και βελτίωση στην ψυχολογία τους. Το πέτυχαν 100%!

Το Xtend Barre συνδυάζει λοιπόν τη χάρη και την ευλυγισία που προσφέρει ο χορός, με τη δύναμη και την «γλυπτική» του pilates.

Μια ματιά στο παρακάτω βίντεο θα σας πείσει γιατί είναι ό,τι πιο huge στο χώρο του fitness: