Είναι καθημερινή σου συνήθεια η «ονυχοφαγία»; Κυνηγάς ασταμάτητα παρωνυχίδες και νύχια όποτε νιώθεις ανία ή άγχος; Η φράση και μόνο «πρέπει να σταματήσεις» σε κάνει να θες να αρχίσεις να τα τρως σαν να μην υπάρχει αύριο;

Μην αγχώνεσαι... ακόμη κι οι πριγκίπισσες όπως η Kate Middleton κάνουν όλα τα παραπάνω!

Ωστόσο, στην αρχή της νέας χρονιάς, ήρθε ο καιρός να πεις goodbye σε αυτή την κακή συνήθεια με fabulous νυχάκια!

Το Fit123 σου δείχνει τον τρόπο:

1) Δεσμεύσου
Ξεγέλασε το μυαλό σου για να μην τρως τα νύχια σου. Δεν έχει σημασία ο τρόπος. Ζήτησε από τους δικούς σου να στο υπενθυμίζουν συνεχώς. Μπορείς να το γράψεις και σε post-it για να το βλέπεις παντού. Στην τελική, καν'το status στο Faceboοk σου ώστε να μην μπορείς να το πάρεις πίσω.

2) Βρες την αιτία 
Οι συνηθέστεροι λόγοι που τρώμε τα νύχια μας είναι το στρες, η αμηχανία κι η βαρεμάτα. Δώσε βάση στο τι νιώθεις κάθε φορά που τα χέρια πάνε αυτόματα στο στοματάκι σου. Όταν καταλάβεις τι σε ωθεί σε αυτή τη μηχανική κίνηση, θα είναι πολύ πιο εύκολο να τη σταματήσεις.

3) Κάνε αντιπερισπασμό
Ένα πολύ καλό τρικ για κάθε φορά που σου έρχεται η επιθυμία, είναι η… λίμα. Αντί να αρχίσεις να τα τρως, ξεκίνα το λιμάρισμα. Είναι τρελά αγχολυτικό! Επίσης, μικρή βοήθεια μπορείς να έχεις κι από τα ειδικά προϊόντα που πωλούνται στα φαρμακεία. Μοιάζουν με άχρωμα μανόν κι έχουν φρικτή γεύση... Μπλιαχ!

4) Ψάξου λίγο ακόμα
Όταν καταφέρεις το ακατόρθωτο, βρες τις αιτίες της κακής σου αυτής συνήθειας. Τι μπορείς να κάνεις ώστε να ηρεμήσεις ψυχικά και σωματικά; Η γιόγκα, το πιλάτες κι όλα αυτά τα «ζεν» είναι κάποια λύση, όμως εξαρτάται και τι σου κάνει κλικ. Μπορεί για σένα η ψυχολογική αποσυμπίεση και η ψυχική ευφορία να επιτυγχάνεται με τον χορό ή ένα νέο χόμπι.

5) Υπομονή
Η όλη διαδικασία θέλει χρόνο. Τα χέρια σου θα χρειαστούν χρόνο για να δείξουν ξανά όμορφα. Όπως και το δέρμα γύρω από τα νύχια για να επουλωθεί, αλλά και τα νύχια προκειμένου να ξαναγυρίσουν στην αρχική τους κατάσταση. Αυτό όμως μην σε πτοεί, καθώς το κλειδί για ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα δεν είναι μια γρήγορη, εύκολη διαδικασία αλλά μια προσπάθεια που παίρνει χρόνο.

6) Το τέλειο μανικιούρ
Ένα περιποιημένο μανικιούρ είναι σίγουρα ο καλύτερος τρόπος για να μην ξαναφάς τα νύχια σου ποτέ. Όρισε μια μέρα της εβδομάδας όπου θα αφιερώνεις μια ώρα για την περιποίηση των νυχιών σου στο σπίτι, μια ασχολία που εκτός από αγχολυτική είναι και οικονομικά συμφέρουσα. Διαφορετικά, μια φορά το μήνα, ή όποτε στο επιτρέπει η τσέπη σου, πήγαινε σε ένα nail bar για πιο επαγγελματικό αποτέλεσμα. 

Άσε που δεν θα ξαναβάλεις τα νυχάκια στο στόμα, αφού θα σκέφτεσαι τα λεφτά που έχεις δώσει!