Μια από τις αιτίες της παχυσαρκίας είναι ο καθιστικός τρόπος ζωής ιδιαίτερα κατά την διάρκεια του χειμώνα που δύσκολα απολαμβάνουμε περιπάτους και εξωτερικές δραστηριότητες. Για όσους μισούν τα γυμναστήρια ο χορός προσφέρεται για την βελτίωση της φυσική κατάστασης καθώς διεγείρει παρέχοντας ζωτικότητα, ενέργεια και θετικότητα.

Τα οφέλη του χορού στο σώμα

Ο χορός τονίζει τους μυς σας χωρίς να τους κάνει μεγαλύτερους, σας κάνει πιο αθλητικούς και πιο δραστήριους ανθρώπους.

Μπορείτε να αυξήσετε τη φυσική σας απόδοση και τη δύναμη

Ο χορός αυξάνει την ευκαμψία και τον μυϊκό τόνο, βελτιώνοντας παράλληλα την εικόνα σας.

Όταν χορεύετε βοηθάτε το σώμα σας να κάψει τις υπερβολικές θερμίδες.

Αυξάνει την εφίδρωση. Αυτό είναι σημαντικό για την αποτοξίνωση του σώματος, διότι μέσω της εφίδρωσης βοηθάτε στην εξάλειψη των υπερβολικών υγρών και των επιβλαβών τοξινών.

Ο χορός ενεργοποιεί και βελτιώνει την κυκλοφορία ολόκληρου του σώματος.

Καταπολεμά ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ.

Τα οφέλη του χορού στην ψυχή

Εχει θετική επίδραση στη διάθεσή σας.

Ενισχύει την κοινωνική σας ζωή.

Ο χορός μπορεί να λύσει προβλήματα όπως είναι η συστολή, η μοναξιά και ακόμη και η θλίψη και η ντροπή.

Είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για την καταπολέμηση περιόδων στρες, απομόνωσης ή θλίψης.

Αυξάνει την αυτοεκτίμηση.