Δυστυχώς κορίτσι η ακμή δεν «χτυπάει» μόνο τις έφηβες! Είναι τόσο... ύπουλη που μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και στα 30.

Ακόμη χειρότερα είναι, όμως τα συναισθήματα που συχνά προκαλεί όπως στρες, άγχος, θλίψη. Σε έναν απίστευτο φαύλο κύκλο, όλα αυτά κάνουν την επιδερμίδα σου να... ανάβει!

Ψάχνεις λαγούμι να κρυφτείς; Αυτό δεν θα σε βοηθήσει να ξεπεράσεις το πρόβλημα.

Το καλύτερο που έχεις να κάνεις αρχικά είναι να απευθυνθείς σε έναν δερματολόγο. Εκτός από την φαρμακευτική αγωγή που ίσως χρειαστεί να ακολουθήσεις, θα πρέπει να υιοθετήσεις μια καθημερινή αυστηρή ρουτίνα ομορφιάς βασισμένη σε καλά και αξιόπιστα προϊόντα, σχεδιασμένα για τύπους δέρματος με προβλήματα ακμής.

Καλός καθαρισμός
Πλένε δύο φορές την ημέρα το πρόσωπό σου με ένα καθαριστικό ή ένα gel που θα καθαρίζει σε βάθος το δέρμα σου και θα περιορίζει την έκκριση σμήγματος.

Μετά τον καθαρισμό πρέπει να σκουπίζεις απαλά το πρόσωπό σου με μια καθαρή πετσέτα και στη συνέχεια να εφαρμόζεις την ενυδατική σου.

Καλό θα ήταν να συμβουλευτείς τον γιατρό σου και σε αυτή την περίπτωση ή να επιλέξεις μια ενυδατική και ένα Serum δερματολογικά ελεγμένα και κατάλληλα για επιδερμίδες με ακμή.

Προσοχή στα καλλυντικά σου
Ψάξε για προϊόντα oil-free που απευθύνονται σε άτομα με προβλήματα με ακμή και φρόντισε να μην είναι βαριά για το δέρμα σου.

Φάε καλύτερα
Περιόρισε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αφού ορισμένα περιέχουν ορμόνες που «πυροδοτούν» την ακμή. Επίσης, φρόντισε να αποφεύγεις όσο πιο συχνά μπορείς τα τηγανητά και λιπαρά φαγητά και προσπάθησε να τρως κάθε μέρα τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες.

Όχι στρες 
Κάνε γιόγκα, ξεκίνα χορό ή τρέξιμο ή διάβασε ένα βιβλίο. Βρες τη δραστηριότητα που σε ηρεμεί και προσπάθησε να την εντάξεις στην καθημερινότητά σου γιατί όπως προαναφέραμε, το άγχος και το στρες ευθύνονται σε πολλές περιπτώσεις για την εμφάνιση ακμής.

Μίλα λιγότερο στο κινητό!
Ναι, όσο παράξενη και αν σου φαίνεται αυτή η συμβουλή, αξίζει να μάθεις ότι όταν μιλάς στο κινητό σου, όλα τα μικρόβια που βρίσκονται πάνω στη συσκευή μεταφέρονται στο πρόσωπό.