Οι ειδικοί της ομάδας του Λόγω Διατροφής απαντούν σε κάθε σου απορία.

Ερώτηση: Είμαι 19 ετών και έχω έρθει στην Αθήνα για σπουδές. Από ό,τι καταλαβαίνετε λόγω ποτών, εξόδων κ.λπ. τρώω κυρίως τα ξημερώματα, ειδικά τα σαββατοκύριακα. Το ξέρω ότι είναι λάθος όλο αυτό. Μπορείτε όμως να μου προτείνετε κάποιο σχετικά light φαγητό για μετά το ποτό; Δεν μπορώ να κοιμηθώ αν δεν φάω.

Απάντηση: Καλησπέρα,

Σας δίνουμε κάποιες εναλλακτικές επιλογές τροφίμων οι οποίες περιέχουν λίγες θερμίδες και θα βοηθήσουν να μην πάρετε βάρος, καθώς θα ωφελήσουν και την ποιότητα του ύπνου σας.

Μπορείς να καταναλώσεις:

Δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
Μπανάνα
Μια χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς
1-2 Cream crackers με τυρί