H επίπεδη κοιλιά, η εντελώς φλατ όμως, είναι μεγάλο όνειρο για τις περισσότερες από εμάς.

Όλες ονειρευόμαστε κάποια στιγμή να αποκτήσουμε μια κοιλιά επίπεδη σαν κι αυτές που βλέπουμε στην παραλία κι απορούμε "Μα δεν τρώει τίποτα αυτό το κορίτσι;".

Μην ανησυχείς, αν εφαρμόσεις τα παρακάτω tips που ήδη έχουν υιοθετήσει οι φίλες μας οι celebrities, μέχρι τα Χριστούγεννα θα γίνεις... πλάκα:

1) Όχι σε τροφές που προκαλούν πρήξιμο
Ο προπονητής της Jennifer Lawrence αναφέρει πως ένας λόγος που πρήζεται η κοιλιά είναι ένα είδος αλλεργίας που μπορεί να έχεις σε μερικές τροφές.

Έτσι μας συμβουλεύει να κόψουμε τη γλουτένη και τα γαλακτοκομικά μέχρι να δούμε πως αντιδράει ο οργανισμός μας κι έπειτα να διαμορφώσουμε ανάλογα τη διατροφή μας.

2) Μπανάκι-μανάκι!
Για την ακρίβεια, ένα αφρόλουτρο. Για να λέμε τα πράγματα πιο σωστά, ένα σούπερ χαλαρωτικό αφρόλουτρο με άλατα.

Ο διατροφολόγος των Kardashian αναφέρει πως ένα αφρόλουτρο θα βοηθήσει στο να εξαφανιστεί αυτή η ενοχλητική κατακράτηση υγρών.

3) Πιες ένα smoothie
Ένα smoothie τη μέρα, το πρήξιμο κάνει πέρα!

Τουλάχιστον έτσι ισχυρίζεται ο προπονητής της Adrianna Lima κι έχουμε κάθε λόγο να τον πιστεύουμε. Ειδικά, αν πιεις ένα smoothie το πρωί, ο μεταβολισμός σου θα πάρει φωτιά!

4) Διαφορετικές ασκήσεις για το σώμα
Δυστυχώς δεν γίνεται να το αποφύγουμε αυτό.

Τουλάχιστον, ο προπονητής της Naomi Watts της είχε φτιάξει ένα πλάνο με ασκήσεις που στόχευαν σε 5 διαφορετικές ομάδες μυών, έτσι ώστε να τονώσει το σώμα της αρμονικά.

5) Έτοιμο το φυσικό διουρητικό
H Gwyneth Paltrow το ρίχνει στο τσάι και σε smoothie που έχουν βάση τα εσπεριδοειδή, έτσι ώστε να καθαρίσει το σύστημα της, αλλά και να πάρει και μερικές ακόμη βιταμίνες.