Οι ωραίοι γλουτοί και η "στενή" περιφέρεια αποτελούν το όνειρο κάθε γυναίκας. Ακόμα κα αν έχετε παραπανίσια κιλά ή επιπλέον πόντους στην περιφέρεια προλαβαίνετε μέχρι το καλοκαίρι να αποκτήσετε το σώμα των ονείρων σας. Ξεκινήστε σήμερα κιόλας εντατική γυμναστική με λάστιχα αντίστασης για να σμιλέψετε και να γραμμώσετε το κάτω μέρος του σώματος και κυρίως τους γλουτούς σας.

Δείτε το αποτελεσματικό δεκάλεπτο πρόγραμμα το οποίο μπορείτε να κάνετε και στο σπίτι 3 φορές την εβδομάδα.

Το λάστιχο γυμναστικής αποτελεί μία εξαιρετική μέθοδο προπόνησης. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για την αποκατάσταση ύστερα από τραυματισμό, για ζέσταμα πριν από το τρέξιμο ή την άθληση. Αποδεδειγμένα αυξάνει τη μυϊκή δύναμη και ενεργοποιεί τους μυς περισσότερο απ’ ό,τι τα βάρη ή τα μηχανήματα. Επιπλέον υπάρχει λιγότερη επιβάρυνση στις αρθρώσεις και άρα μειωμένος κίνδυνος τραυματισμού, ανεξαρτήτως ηλικίας ή φυσικής κατάστασης. Τέλος προσαρμόζεται γρήγορα στον σωματότυπο του ασκούμενου, αφού με τις κατάλληλες τεχνικές η αντίσταση μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί και φυσικά έχει πολύ μικρό κόστος.