Εμφάνιση άρθρων βάσει ετικέτας: ύπνος

Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τα θαυματουργά τρόφιμα που υπόσχονται ήρεμο ύπνο

Θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε έναν ξεκούραστο ύπνο που τόσο πολύ έχετε ανάγκη.

Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική και σωματική σας υγεία.

Ποιές είναι οι τροφές που μας χαλαρώνουν;

Για ποιό λόγο δεν απολαμβάνετε τον ύπνο σας;

Δεν είναι λίγοι αυτοί που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο. Σίγουρα δεν χρειαζόμαστε όλοι τις ίδιες ώρες ύπνου, αλλά οι εφτά ώρες για τους περισσότερους είναι αρκετές. Εμείς, σας προτείνουμε μερικές απλές λύσεις για να αντιμετωπίσετε τις νύχτες αϋπνίας.

Εάν αναλογιστούμε ότι αφιερώνουμε το ένα τρίτο της ζωής μας στον ύπνο, ενδεχομένως και λίγο περισσότερο για τους λάτρεις του σπορ, είναι εύλογο να θέλουμε να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας. Παρόλα αυτά περιτριγυρίζομαι από ανθρώπους – και συμπεριλαμβάνω και τον εαυτό μου σε αυτή την κατηγορία – που χρησιμοποιούν την λέξη «νυστάζω» σε καθημερινή βάση.

Όσο ζει κανείς μαθαίνει!

Σωστός ύπνος, σωστά... κιλά. Έτσι πάει!

Για να μη μοιάζετε μόνιμα με αρκουδάκι... Πάντα!