Το ιδανικό σενάριο των καλοκαιρινών διακοπών περιλαμβάνει ατελείωτες ώρες χαλάρωσης στην παραλία, με την επιδερμίδα μας να «ζεσταίνεται» από το χάδι του ήλιου χωρίς άγχος για τις βλαβερές συνέπειές του!
Τα push-up είναι μια γρήγορη και αποτελεσματική άσκηση για την ενίσχυση της δύναμής μας. Μπορούν να γίνουν σχεδόν οπουδήποτε και δεν απαιτούν εξοπλισμό.