Τα push-up είναι μια γρήγορη και αποτελεσματική άσκηση για την ενίσχυση της δύναμής μας. Μπορούν να γίνουν σχεδόν οπουδήποτε και δεν απαιτούν εξοπλισμό.
Σχήμα, χρώμα, τάσεις: Σύντομα αλλά χρήσιμα tips για τις τάσεις του φετινού χειμώνα στα νύχια και πρωτότυπες ιδέες για το μανικιούρ των γιορτών από την Τζωρτζίνα Χατζημπούγια, ιδιοκτήτρια του trendy Pinelo Nail Bar στην Γλυφάδα.
Ρωτήσαμε την Ολγα Παπατριανταφύλλου, Leadership & Wellness Coach και Managing Director της OP Performance and Well-being πώς μπορούμε να διαχειριστούμε την- απαιτητική- καθημερινότητα στην εργασία