Εμφάνιση άρθρων βάσει ετικέτας: άγχος
Αυτές οι 5 πρωινές συνήθειες θα σας φτιάξουν όλη την μέρα
Θα αλλάξουν προς το καλύτερο τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την καθημερινότητα
Καταπολεμήστε το άγχος με άσκηση
Φυσικές μέθοδοι για να νικήσετε τον μεγάλο εχθρό
Αυτές οι τροφές μας προσθέτουν χρόνια και κλέβουν απο την λάμψη μας
Δείτε ποιές είναι και με τι θα τις αντικαταστήσετε.
Κρίσεις πανικού την νύχτα
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε και 5 τρόποι αντιμετώπισης
Κρυμμένο άγχος: Πώς να το διαχειριστείτε
Ποιοί είναι οι κρυμμένοι στρεσογόνοι παράγοντες;
Πως θα καταπολεμήσεις το άγχος του Φθινοπώρου
Με το καλοκαίρι να έχει φτάσει και επισήμως πλέον στο τέλος του, η επιστροφή στην καθημερινότητα με τις αυξημένες απατήσεις της φέρνει μαζί της έντονο άγχος και κούραση. Αν και το φαινόμενο αυτό αποτελεί μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων, που όμως δεν πρέπει να το αφήνουμε να φτάνει σε υπερβολικά μεγέθη και να μας ελέγχει. Υπό την πίεση έντονου στρες για εκτεταμένο χρονικό διάστημα, ο οργανισμός μας αρχίζει να εκδηλώνει διάφορα συμπτώματα από τα πιο απλά όπως είναι οι πονοκέφαλοι, η αυπνία και οι εναλλαγές στη διάθεση, αλλά και πιο σοβαρά όπως οι πεπτικές διαταραχές, οι μυϊκοί πόνοι και η κατάθλιψη.
Πείτε «αντίο» στο στρες με ψυχονοητική άσκηση και διαλογισμό
Κάντε τα συνήθεια κι αποτινάξτε το άγχος!
Σταμάτησέ το - 6 τρόποι για να μην τρως από άγχος!
Ναι, σου συμβαίνει κι αυτό, ίσως και χωρίς να το καταλαβαίνεις...
Τρως τα νύχια σου; - Έτσι θα το κόψεις!
Φαγωμένα νυχάκια; Δεν υπάρχει κάτι πιο αντιαισθητικό σε μια γυναίκα... Με τα tips που σου δίνουμε θα τα ξεχάσεις μια για πάντα!
Αισθάνεστε... πτώμα; Ίσως έχετε μία από τις παρακάτω 7 παθήσεις
Κάτι κουρασμένα... κορίτσια! 7 λόγοι που μπορεί να αισθάνεστε έτσι.
