Εάν αναλογιστούμε ότι αφιερώνουμε το ένα τρίτο της ζωής μας στον ύπνο, ενδεχομένως και λίγο περισσότερο για τους λάτρεις του σπορ, είναι εύλογο να θέλουμε να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας. Παρόλα αυτά περιτριγυρίζομαι από ανθρώπους – και συμπεριλαμβάνω και τον εαυτό μου σε αυτή την κατηγορία – που χρησιμοποιούν την λέξη «νυστάζω» σε καθημερινή βάση.
Χριστούγεννα, Πρωτοχρονιά, η εποχή των δώρων! Φτιάχνουμε λίστα, αγοράζουμε για φίλους και γνωστούς όμως μερικές φορές τυχαίνει να αφήσουμε τα δώρα για τους πιο αγαπημένους μας την τελευταία στιγμή, με αποτέλεσμα να κοιτάμε αγχωμένες τις βιτρίνες και να μη μπορούμε να αποφασίσουμε! Λοιπόν, βαθιά ανάσα, διώχνουμε την ένταση… Εμείς, έχουμε μερικές προτάσεις για να σας βοηθήσουμε!