Εμφάνιση άρθρων βάσει ετικέτας: Γιόγκα

Η τακτική άσκηση βοηθά τον ανθρώπινο οργανισμό στο σύνολό του.

Δεν είναι λίγοι αυτοί που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο. Σίγουρα δεν χρειαζόμαστε όλοι τις ίδιες ώρες ύπνου, αλλά οι εφτά ώρες για τους περισσότερους είναι αρκετές. Εμείς, σας προτείνουμε μερικές απλές λύσεις για να αντιμετωπίσετε τις νύχτες αϋπνίας.

Τα τελευταία χρόνια η yoga έχει έρθει στη μόδα κα λίγοι απομένουν που δεν έχουν δοκιμάσει έστω ένα μάθημα. Οι περισσότεροι, δοκιμάζουν και αυτόματα ερωτεύονται! Η γιόγκα είναι ένα είδος γυμναστικής που μπορεί να προσφέρει πολλά στο σώμα αλλά και στο νου. Ας τα πάρουμε λοιπόν από την αρχή.

Βρείτε το... φως σας μέσα από τη γιόγκα!

Αυτή η παραλλαγή της hot yoga θα σε κάνει να ιδρώσεις... πολύ!

Έτσι οι... δύσκολες μέρες του μήνα δεν θα είναι και οι πιο οδυνηρές.